Iscrizioni aperte
Sabato 25 novembre 2023
Sabato 2 e domenica 3 dicembre 2023
Inizio:mercoledì 10 gennaio 2024
Livello: ✅ per tutti | Tipo: teorico/pratico | 📝 Inizio:
Mercoledì 20 settembre, ore 12,30 -13,30.
Obiettivi: efficienza fisica • efficienza mentale • salute • vitalità
Un corso IN PRESENZA per dedicare del tempo a sé stessi attraverso l’ascolto profondo del corpo e delle sue meraviglie. Un appuntamento settimanale per apprendere sempre movimenti nuovi, inusuali ma studiati per mantenere il corpo efficiente, flessibile e armonico il più a lungo possibile. Le lezioni di questo corso si chiamano CAM: Conoscersi Attraverso il Movimento, e seguono i principi del Metodo Feldenkrais.
Il Metodo Feldenkrais® è un metodo di auto-educazione attraverso il movimento, che prende il nome dal neuro-scienziato, fisico e ingegnere israeliano che lo ideò: il Dott. Moshé Feldenkrais (1904-1984).
Le lezioni collettive di Metodo Feldenkrais prevedono l’esplorazione di schemi di movimento inusuali proposti dall’insegnante partendo da temi scelti in anche in base ai bisogni degli allievi.
La relazione tra insegnante e allievo è centrale nel Metodo Feldenkrais perché non si tratta di una terapia, bensì di un percorso educativo somatico formativo in cui l’allievo può imparare ad imparare attraverso gli strumenti raffinati del Metodo Feldenkrais.
Questo gli permette di conoscersi, accettarsi e autoanalizzarsi diventando responsabile del proprio benessere e capace di aprirsi a un dialogo intelligente e curioso con sé stesso.
Non si tratta quindi di esercizi o allenamenti, ma di un nuovo modo di percepirsi, di rispondere agli stimoli e di agire. Imparando a distribuire il lavoro muscolare nel modo più economico possibile, si riducono sforzi e tensioni e ci si muove con più facilità e senso di fluidità, leggerezza, armonia.
Queste sensazioni si diffondono a diversi i livelli: fisico, emotivo, psicologico ed emotivo.
Il metodo permette di:
Se vuoi un cervello giovane allora il Metodo Feldenkrais è ciò che ti serve. Per restare giovane nel corpo e nella mente bisogna risvegliare la curiosità, scoprire movimenti nuovi, sentire piacere mentre ci si muove e affinare i propri sensi. Il Metodo Feldenkrais offre un’occasione unica per stare con sé stessi, imparare ad osservarsi e ad accettarsi per quello che siamo. Venire a conoscenza delle proprie abitudini posturali e mentali è il primo passo verso il cambiamento: con le parole di Moshé “Se sai quello che fai puoi fare quello che vuoi”. A partire dalla consapevolezza del proprio corpo, dei suoi limiti, delle sue potenzialità, delle sue azioni e reazioni, il Metodo Feldenkrais consente di individuare, ridurre o evitare dolori, malesseri psicofisici, riduzioni posturali o funzionali e di ristabilire armonia, senso di leggerezza ed equilibrio in tutto il corpo.
Marcella Carrara,
Movement Artist & Feldenkrais educator “poesia somatica”
Insegnante diplomata presso l’Istituto Feldenkrais® (MI) diretto da Mara Della Pergola, allieva diretta del Dott. Moshé Feldenkrais (trovi la sua biografia a fine pagina).
Inizio: Mercoledì 20 settembre, ore 12,30 -13,30.
Per le lezioni individuali e di gruppo, inviaci una tua richiesta.
Tutte le lezioni vengono registrate ed è possibile recuperarle dal sito di “poesia somatica”.Nel sito di Poesia Somatica,oltre alle lezioni registrate del corso live,trovi un’audioteca di lezioni Feldenkrais sempre aggiornata da fare dove e quando vuoi.
Durata: 3 mesi.
Possibile una lezione di prova.
Presso Associazione Grecam Via Conte Verde 15, 00185 Roma
(zona Piazza Vittorio)
Per informazioni chiamare al 3493517187 oppure invia una e-mail a marcellacarrara@gmail.com
€ 190,00 Abbonamento trimestrale
€ 70,00 Abbonamento mensile , 4 lezioni
+ € 10,00 di contributo associativo per la tessera annuale,
🎁 in REGALO per il primo anno per gli iscritti alla newsletter.
Riceverai la tessera via email.
Per iscriverti segui questi semplici passi:
Trovi tutti i dettagli nella pagina dedicata alle modalità di iscrizione e di recesso.
Se vuoi altre informazioni oppure se vuoi semplicemente conoscerci meglio, contattaci. Saremo lieti di chiarire i tuoi dubbi, rispondere alle tue domande e consigliarti al meglio.
Marcella Carrara è un’artista del movimento, insegnante di Pilates certificata presso Corpus Studios TM a Bruxelles, educatrice di Movimento Somatico diplomata in Body-Mind Centering® e Metodo Feldenkrais®. Laureata in Italia nel 2012 in DAMS – Disciplina delle Arti, della Musica e dello Spettacolo – presso l’Università di Bologna. Il suo ultimo anno di università si è svolto all’ULB, Université Libre de Bruxelles, attraverso lo scambio Erasmus. Ha trascorso otto anni in Belgio, lavorando come ballerina ed educatrice somatica. Ha studiato diversi approcci al movimento con David Zambrano (flying low), Frey Faust e Baris Michi (Axis Syllabus), composizione istantanea (Julyen Hamilton), contact improvisation (Joerg Hassmann). Dopo la laurea ha lavorato come artista con Joel Pommerat (Cie. Louis Brouillard), Théâtre National de Bruxelles e come educatrice somatica presso Pilates Yoga Brussels (BYP), Yyoga Studio e Yoga Wall Europe. Insegnante Contact Improvisation in diversi contesti e Festival nazionali a Belo Horizonte (Brasile, 2019), in Israele C.I. Festival (2020), Italy Contact Festival (2021).
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Dal 19 Settembre al 16 Dicembre 2023
Un corso IN DIRETTA ON LINE per dedicare del tempo a sé stessi attraverso l’ascolto profondo del corpo e delle sue meraviglie. Un appuntamento settimanale per apprendere sempre movimenti nuovi, inusuali ma studiati per mantenere il corpo efficiente, flessibile e armonico il più a lungo possibile. Le lezioni di questo corso si chiamano CAM: Conoscersi Attraverso il Movimento, e seguono i principi del Metodo Feldenkrais. Per favorire il processo di apprendimento, le registrazioni audio delle lezioni vengono inviate via email e restano disponibili per una settimana.
Sabato 9 e domenica 10 marzo 2024
In un piacevole ambiente rilassato ma allo stesso tempo stimolante, si imparano le nozioni base per usare efficacemente, già da subito, i punti di digitopressione Jin shin Do® nella vita quotidiana.
Il corso, che alla teoria affianca dimostrazioni pratiche, mette ogni partecipante in grado di prevenire e porre rimedio, con cognizione di causa, ai disturbi più comuni causati dallo stress quali: mal di testa, mal di schiena, tensioni al collo e alle spalle, dolori articolari, ansia e ai disturbi del sonno.
Sempre aperto per sedute settimanali ed esercizi personalizzati
Lo hatha yoga (ha-sole, tha-luna) è quella parte dello yoga che sviluppa una maggior consapevolezza del corpo e migliora l’equilibrio delle energie per calmare la mente e sanare il corpo. Le varie posizioni agiscono principalmente sulla colonna vertebrale per renderla forte e agile; inoltre hanno una grande influenza sulle ghiandole endocrine, dando benefici sia fisici che mentali.
Il rilassamento profondo riporta il corpo ad un suo stato naturale di salute e benessere.
Il corso propone l’insegnamento dello Yoga Nidra che induce uno stato di profondo rilassamento del corpo.
L’Hatha Yoga in base ai dettami dell’antica cultura vedica, nasce con l’obiettivo di essere anche a sostegno del proprio benessere, permettendo a chi lo pratica di alleviare mal di schiena, dolori alla cervicale, stati d’ansia e di stress, rigidità muscolare.
Corsi per principianti e iniziati.
Possibilità di inserirsi in qualsiasi momento.
Fonte immagini: Fotolia
